Co má společného Wim Hofova metoda s CBD?

V posledních měsících jako by se roztrhl pytel s lidmi, kteří se začali otužovat. Někdo to bere jako další boom, který odejde stejně rychle jako přišel, jiní objevují jeho četné benefity a snaží se v něm zdokonalovat. Co je na tom tolik láká? A jak to celé souvisí s CBD?

Tohle období, kdy se venkovní teploty pohybují okolo nuly nebo pod bodem mrazu přímo vybízí k tomu zachumlat se do teplé deky s čajem v ruce a relaxovat. Na první pohled to vypadá jako logický krok k tomu, abychom se vyhnuli případné nemoci. Ledový muž Wim Hof se ale řídí zcela odlišnou taktikou a my vám ji doporučujeme zkusit taky. Zocelíte tím své zdraví i psychickou pohodu.

cbd cbweed wim hof

Autor fotografie

Extrémní chlad, extrémní výsledky

Pravděpodobně jste už někde zaslechli nebo četli o tom, kdo je to Wim Hof a v čem spočívá jeho metoda. Řeč je tady o jednašedesátiletém chlápkovi z Nizozemí, který se celkem šestadvacetkrát zapsal v Guinessově knize rekordů, především v souvislosti s extrémním chladem a otužováním – ne nadarmo se mu tedy říká the Iceman.

Tento pán umí vydržet skoro dvě hodiny v ledové koupeli, zaběhnout maraton na Aljašce v -20 stupních jen v šortkách a sandálech a stejně oděný zdolat v rekordním čase Kilimandžáro.

wim hof a cbd cbweed

Vědecky podložená regulace tělesných funkcí

Vědci považovali Wima dlouhou dobu za blázna a nevěřícně nad jeho rekordy kroutili hlavou, když ale Wim dokázal v jejich přítomnosti potvrdit fakt, že umí vědomě regulovat tělesnou teplotu, imunitní systém a zvrátit tak projevy nemoci, začaly následně další výzkumy, které účinky jeho metody potvrdily a která fungovala i v případě jeho žáků.

V následujících řádcích stručně vysvětlíme základní princip jeho metody, shrneme její hlavní přínosy pro lidské zdraví a vysvětlíme, jak souvisí její účinky s vlivem kanabidiolu.

Zázračné účinky, které jsou každému na dosah a umí uzdravovat

Wim Hofova metoda, zkráceně WHM, tvoří několik částí, které dohromady vytváří funkční celek. Ten dokáže signifikantně podpořit imunitní systém a také výrazně zlepšit autonomní nervovou soustavu, vytvářející ideální vnitřní podmínky pro fungování organismu a například mírnit záněty v těle.

Nejdůležitější složkou WHM je zejména řízené dechové cvičení, dále metoda spočívá v meditaci a cvičení a v neposlední řadě v záměrném vnějším ochlazováním organismu. Jak tato metoda funguje?

cbd zdravi cbweed

Vědomé dýchání

Jde o základní stavební kámen celé metody. Při Wimovém dechovém cvičení se v krvi mění poměr kyslíku a oxidu uhličitého. Intenzivním dechem se proměňuje také kyselost krve – z běžné hladiny pH 7,4 může hodnota pH stoupnout až na 7,75 a krev se tak stane zásaditější.

Těmito biochemickými procesy se v těle snižují zánětlivé cytokiny. Jestli je tedy váš organismus napadený viry nebo bakteriemi, dechovým cvičením jste schopni ho regulovat a utlumit. Vědomé dýchání pak může sloužit i jako prevence před tzv. cytokinovou bouří, tedy přehnanou imunitní reakcí těla, která se projevuje například u těžkého průběhu covidu-19.

Pozor! Dechové cvičení provádějte vždy na bezpečném místě vsedě nebo vleže. V případě, že máte výrazně nízký nebo vysoký tlak, případně prodělanou cévní mozkovou příhodu, konzultujte tuto metodu předem se svým lékařem.

cbd protizanetlivost cbweed

Síla mysli a vizualizace tepla

O nic méně důležitou částí metody je schopnost ovládnout naši mysl. Pokud dokážeme kontrolovaně vysílat signály z mozku do těla, je možné ovládat i tělní systémy, které jsou popsány jako autonomní a nezávislé na naší mysli, například hormonální systém. Když se zklidníme a představíme si, že tělem proudí teplo, jsme schopni mnohem lépe zvládnout studenou koupel.

Jak říká sám Wim Hof: „your mind is your tool­­. Brain over body.“

Ledové jezírko nebo studená sprcha

Jste-li v otužování začátečník či začátečnice, skokem do ledové vody si spíš ublížíte, než pomůžete. Chápeme, že to je na fotce o poznání víc cool než fotka ve vaně, ale zvažte, jestli to děláte pro sebe a své zdraví, nebo pro lajky na sítích.

„A cold shower a day keeps the doctor away.“

Pro začátek bohatě postačí studená sprcha. Nejchladnější voda, co teče z kohoutku mívá okolo deseti stupňů, ale i tak je vhodnější začít s trochu teplejší sprchou. Vnímejte reakce těla a do ničeho se nenuťte násilím. Postupně se můžete dopracovat až ke koupeli v jezeře nebo ledové řece, chce to však špetku trpělivosti, kuráže a vytrvalosti.

Na oficiálních stránkách si můžete zdarma zkusit krátky kurz vedený přímo Wim Hofem.

otuzovani cbd cbweed

Pevnější zdraví a psychická pohoda

Pokud spojíte tyto aktivity v jednu chvíli, dokážete tím změnit biochemii celého těla. Během tohoto procesu pocítíte útlum bolesti a chladu, zaplaví vás příliv energie a dost pravděpodobně se vám i zvedne nálada se smrští endorfinů. Účinky WHM bojují proti chronickému stresu (pomocí přímého vlivu na parasympatický nervový systém), dokáží nastartovat imunitní systém, snižují riziko autoimunitních onemocnění a mají pozitivní vliv na jejich léčbu.

Téměř totožné jsou i účinky kanabidiolu (CBD). Pomocí endokanabinoidního systému umí CBD regulovat naši imunitu, slouží jako prevence před nemocemi, zmírňuje zánětlivost a infekce v těle, urychluje regeneraci svalů po zátěži, zlepšuje kvalitu spánku a zjednodušeně vás hodí do pohody.

Jestliže se tedy rozhodnete vykročit směrem k cestě za pevnějším zdravím, kombinací Wim Hofovi metody a užíváním CBD rozhodně nešlápnete vedle. Naopak věříme tomu, že vás až zaskočí, jak výrazně umí tato kombinace působit na zdraví a s čím vším se vám uleví.

psychicka pohoda cbd olej cbweed

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení