V tomto článku se vám pokusíme stručně a srozumitelně popsat, v jakém množství doporučujeme užívat CBD na jednotlivé neduhy či obtíže. Objasníme, jakou roli hraje při výpočtu dávky CBD vaše váha a jak nejlépe postupovat, pokud s CBD teprve začínáte. Zjistíte také, proč nejde na výpočet 100% spoléhat.
Hned na začátku bychom rádi upozornili na to, že endokanabinoidní systém každého člověka je stejně tak jedinečný jako je jedinečný každý člověk na světě. Je tedy důležité mít na paměti, že citlivost na účinky CBD a dalších konopných látek je vždy individuální.
Jaké množství CBD se využívá v odborných studiích?
Například v klinických studiích se využívají dávky od 10 mg CBD na jednu dávku až po více než 1000 mg CBD – taková dávka už je opravdu vysoká a odpovídá celému balení našeho 10% CBD oleje.
Pro běžné užití se však užívají dávky v rozmezí od 10 do 150 mg CBD denně.
Jak jsme již psali v úvodu, každý reaguje na CBD jinak, proto jsou všechny dávky, uvedené v tomto článku i jinde na internetu, především obecným doporučením a návodem, jak nejlépe postupovat v jednotlivých případech.
Jak užívat CBD, pokud jste začátečník?
Pokud s kanabidiolem ještě nemáte zkušenosti, je vhodné začít s velmi nízkou dávkou CBD, tedy jednou kapkou vámi vybraného oleje. Užívejte ji pravidelně jeden až dva týdny a sledujte, jak na ni vaše tělo reaguje. CBD má minimum vedlejších účinků a není psychoaktivní, nemusíte tedy mít obavy, že byste ho nesli špatně.
Jestliže vaše tělo přijímá CBD bez problému, podle postupu níže si vypočítejte dávku vhodnou pro vaši obtíž.
Pokud jste ve světě CBD noví, volte vždy nižší doporučenou intenzitu dávkování (jestliže je pro vaši obtíž doporučená střední až vysoká intenzita, zvolte střední).
Pokud po jednom až dvou týdnech užívání nezpozorujete požadované účinky CBD, dávku mírně navyšte (o jednu až dvě kapky) a opět užívejte v časovém horizontu jednoho až dvou týdnů.
Tímto způsobem postupujte až do chvíle, kdy budete spokojení s intenzitou účinků CBD.
Obecné doporučení pro dávkování CBD podle váhy
Uvedené hodnoty jsou množství čistého CBD na 5 kilogramů tělesné hmotnosti.
Nízká intenzita → 1 mg CBD na 5 kg (0,2 mg / kg)
Střední intenzita → 3 mg CBD na 5 kg (0,6 mg / kg)
Vysoká intenzita → 6 mg CBD na 5 kg (1,2 mg / kg)
Kolik čistého CBD je v jedné kapce oleje a jak si vypočítat doporučenou dávku CBD najdete níže.
KROK Č. 1
Obecné doporučení pro dávkování CBD u nemocí a zdravotních obtíží
| Obecné zdraví, posílení imunity | Nízká intenzita |
| Regenerace svalů po sportu | Nízká až střední intenzita |
| Poruchy pozornosti, zlepšení kognitivních schopností | Nízká až střední intenzita |
| Nevolnost a nechutenství | Nízká až střední intenzita |
| Chronické bolesti, menstruační bolesti, migréna | Střední až vysoká intenzita |
| Nespavost | Střední až vysoká intenzita |
| Úzkosti a stres | Střední až vysoká intenzita |
| Epilepsie | Vysoká intenzita až farmaceutická úroveň |
KROK Č. 2
Volba oleje na základě intenzity
- 2,5% olej: nízká intenzita
- 5% olej: nízká až střední intenzita
- 10% olej: střední intenzita
- 15% olej: střední až vysoká intenzita
- 20% olej: vysoká intenzita
- 30% olej: farmaceutická intenzita
KROK Č. 3
Tabulka pro volbu dávky CBD na základě hmotnosti a intenzity
KROK Č. 4
Kolik CBD je v jedné kapce našich Cbweed olejů?
Naše CBD oleje mají objem 10 ml a v každé lahvičce našich fénixových slz je přibližně 200 kapek. Z toho vycházíme i u našich výpočtů množství CBD v jedné kapce.
Každá kapka ale může být jinak velká, uvedené hodnoty jsou proto orientační.
- 2,5% olej: 1 kapka = 1,25 mg CBD
- 5% olej: 1 kapka = 2,5 mg CBD
- 10% olej: 1 kapka = 5 mg CBD
- 15% olej: 1 kapka = 7,5 mg CBD
- 20% olej: 1 kapka = 10 mg CBD
- 30% olej: 1 kapka = 15 mg CBD
Kolik kanabidiolu obsahuje jedna gelová CBD kapsle od Cbweed?
- Jedna 5% kapsle = 8,3 mg CBD
- Jedna 10% kapsle = 16,7 mg CBD
- Jedna 20% kapsle = 33,3 mg CBD
Jak si vypočítat dávku CBD pro vás?
1) Vyberte si intenzitu dávkování na základě potíže (pokud s CBD začínáte, volte vždy nižší doporučenou intenzitu)
2) Zvolte olej na základě vybrané intenzity dávkování
3) Zjistěte počet mg CBD na základě intenzity (tu zjistíte v tabulce č. 1) a vaší tělesné hmotnosti
4) Vydělte počet mg CBD v jedné kapce vybraného oleje a zjistěte tak jednu doporučenou dávku. Tu užívejte 2x denně.
Příklad
1) Trpíte nespavostí a s CBD teprve začínáte, zvolíte tedy střední intenzitu dávkování
2) Pro střední intenzitu vyberete 10% olej
3) Vážíte 70 kg a vybral/a jste střední intenzitu dávkování, tabulka doporučuje dávkovat 21 mg CBD, a to dvakrát denně.
4) U 10% oleje je v jedné kapce 5 mg CBD, z toho vyplývá, že je pro vás vhodná dávka 4–5 kapek 2x denně.
Pokud byste si dávkováním nebyli jistí nebo se s námi chtěli raději poradit, neváhejte nás kontaktovat a my vám rádi pomůžeme. Můžete nám zavolat, napsat přes chat nebo nás potěšit vaší návštěvou v kterékoliv z našich poboček Cbweed.
Závěrečné doporučení
Předtím, než začnete užívat CBD, je vhodné se o jeho užívání nejdříve poradit s vaším lékařem, a to zejména v případě, že užíváte nějaké léky.